طبخ الكتاب: سلطة لحم السلطعون والذرة والكمون في الرماح الهندباء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طبخ الكتاب: لحم السلطعون والذرة وسلطة الكمون في الهندباء سبيرز. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 74 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الهندباء البلجيكية وعصير الليمون والأعشاب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل طبخ الكتاب: الجرجير & سلطة الهندباء مجعد مع الخبز المحمص, طهي الكتاب: سلطة الذرة الحارة، و طبخ الكتاب: الذرة المشوية وسلطة الكينوا.