صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

طبخ الكتاب: بكين المعكرونة الساخنة

طبخ الكتاب: بكين المعكرونة الساخنة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي طبخ كتاب: بكين الشعرية الساخنة المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 862 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 29 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير الأرض, التوفو, لو مين الشعرية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول طبخ الكتاب: نودلز سوبا مع الباذنجان والمانجو, اطبخ الكتاب: نودلز الجمبري والأرز ، العشاء الأخير لتشوي لي لوك، و طبخ الكتاب: نودلز البيض مع الفول والكراث والموريل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة ثقيلة وعميقة على نار عالية لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الثوم والزنجبيل ويقلى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
3
يضاف البصل الأخضر ولحم الخنزير المطحون ويطهى حتى يصبح لحم الخنزير بنيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
لحم الخنزير المطحونلحم الخنزير المطحون
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
4
أضيفي صلصة الفاصوليا المطحونة والتوفو وزيت تشيلي والملح والسكر وقلبي حتى تغطى وتطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
5
يضاف زيت السمسم والفلفل ويقلب ويطفئ النار.
المكونات سوف تحتاج
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
6
قسمي نودلز لو مين على أطباق فردية ، وضعي الخيار بجانبها ، وضعي النودلز مع مزيج لحم الخنزير والتوفو.
المكونات سوف تحتاج
لو مين نودلزلو مين نودلز
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
7
قدميها على الفور.