طبخ الكتاب: البطلينوس وبيتزا تشيلي

وصفة طبخ الكتاب: البطلينوس وشيلي البيتزا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 339 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك أوراق الغار وزيت الزيتون وصلصة البطلينوس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول طبخ الكتاب: تشيلي فيردي, طهي الكتاب: البطاطا والخضراء شيلي الحساء، و طهي الكتاب: البطاطا مع شيلي راجاس والبيض المخفوق لوصفات مماثلة.