طاجين الدجاج مع الحمص والنعناع
طاجين الدجاج مع الحمص والنعناع هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 626 سعرة حرارية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك كمون مطحون ، كزبرة مطحونة ، قطع فاصوليا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول طاجين الدجاج مع البصل والعسل والنعناع, طاجين كرات اللحم مع الحمص، و طاجين لحم الضأن مع الحمص والمشمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
أضف البصل والثوم والزنجبيل. يغطى ويطهى حتى ينضج البصل مع التحريك كثيرا لمدة 10 دقائق.
إضافة الفلفل الحلو والمكونات 5 المقبلة ؛ يقلب 1 دقيقة. ضجة في 2 كوب ماء ، والفاصوليا الحمص والطماطم مع العصائر والكزبرة والليمون ، و 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. جلب ليغلي. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
يرش الدجاج بالملح والفلفل. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
أضف الجزر والمزيد من الماء لتغطيته إذا تبخر السائل ؛ يطهى لمدة 10 دقائق. ضجة في الفاصوليا الخضراء ؛ يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج والخضروات ، لمدة 5 دقائق أطول. يتبل بالملح والفلفل والمزيد من عصير الليمون ، إذا رغبت في ذلك.