صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

طاجن نودلز التونة

طاجن نودلز التونة
قد يكون طاجن التونة المعكرونة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 644 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. كان 36 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الكرفس والبقدونس وملعقة صغيرة الشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل فتات تكسير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة ريتز كراكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن نودلز التونة 2.0, طاجن نودلز التونة، و طاجن نودلز التونة لوصفات مماثلة.

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)4القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة مقسمةزبدة مقسمة142فلفل هابينروالتونة ، معبأة في الماء ، أكثر إذا رغبت في ذلكالتونة ، معبأة في الماء ، أكثر إذا رغبت في ذلك1ساق متوسطةالكرفس ، شرائح رقيقة أو مكعباتالكرفس ، شرائح رقيقة أو مكعبات411فلفل هابينرومرق الدجاج (أقل بقليل من 2 كوب) ، تحسنتمرق الدجاج (أقل بقليل من 2 كوب) ، تحسنت227فلفل هابينروباستا شل ، مطبوخة حسب تعليمات العبوةباستا شل ، مطبوخة حسب تعليمات العبوة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات تكسير ريتز ممزوجة بحوالي 1/2 ملعقة كبيرة زبدة ذائبة أو 1/4-1/2 كوب رقائق البطاطس المكسورة (أوصي بأسلوب الغلاية)فتات تكسير ريتز ممزوجة بحوالي 1/2 ملعقة كبيرة زبدة ذائبة أو 1/4-1/2 كوب رقائق البطاطس المكسورة (أوصي بأسلوب الغلاية)1أوريو محشو مزدوجأغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة4تبسطحينطحين2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس المفروم الطازجالبقدونس المفروم الطازج0الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2الخضروات (مثل السبانخ)عصير الليمون الطازج ، أكثر إذا رغبت في ذلك (أشتهي)عصير الليمون الطازج ، أكثر إذا رغبت في ذلك (أشتهي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحليب ، تحسنتالحليب ، تحسنت227فلفل هابينروالفطر ، شرائح أو مكعباتالفطر ، شرائح أو مكعبات4قليل من الكوسة المفرومةزيت الزيتون حسب الحاجةزيت الزيتون حسب الحاجة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصلمكعبات البصل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورة طازجة مقسمةجبنة بارميزان مبشورة طازجة مقسمة

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

التونة يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، بينوت نوير ، و روز Wine النبيذ. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. وبيرينجر هاول جبل بانكروفت مزرعة ميرلوت مع 4.2 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 35 دولار لكل زجاجة.
بيرينجر هاول ماونتن بانكروفت رانش ميرلوت
بيرينجر هاول ماونتن بانكروفت رانش ميرلوت
بانكروفت رانش ميرلوت 2006 هو لون عقيق غني ، ويمتلئ بنكهات الفواكه السوداء الناضجة والتوابل البنية وتلميحا من نكهة البرتقال. العفص المكرر وعمق النكهة يجعلها واحدة من أكثر أنواع النبيذ التي لا تنسى في بيرينجر من جبل هويل.مزيج: 93 ٪ ميرلوت ، 4 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، و 3 ٪ كابيرنيت فرنك