صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص18
نقاط الصحة3
مجلة

طاجن لحم بقري مفروم من أمي

5
4
3
2
1
طاجن لحم بقري مفروم من أمي

طاجن لحم بقري مفروم من أمي

طاجن اللحم المفروم من أمي هو مقبلات تقدم 18. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الدجاج المكثف والجبن والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا المعلقة حتى درجة ملعقة من 28%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا طاجن نودلز اللحم المفروم, طاجن اللحم المفروم الجنوبي الغربي، و طاجن معكرونة اللحم المفروم.

تعليمات

1
في فرن هولندي ، يطهى اللحم البقري والفلفل الأخضر والبصل حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في المكونات المتبقية.
3
نقل إلى اثنين مدهون 2-1 / 2-كيو تي. أطباق الخبز. يغطى ويخبز في 350° لمدة 45-50 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا