صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

طاجن لحم البقر

طاجن لحم البقر
قد يكون طاجن اللحم البقري وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 788 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 57 جرام دهون كل. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والثوم ، والطبقة: كريم ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لفات الهلال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ميني سينامون تويست (أومك) كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست معلقة جدا. حاول طاجن لحم بقر باربكيو, طاجن لحم البقر والخضروات، و طاجن تكس مكس لحم البقر والأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انبسط 1 يمكن لفات الهلال, واضغط في مدهون بخفة 13-س 9 بوصة عموم.
المكونات سوف تحتاج
لفات الهلال المبردةلفات الهلال المبردة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 10 دقائق أو حتى تحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
يطهى اللحم المفروم والبصل في مقلاة كبيرة مع التحريك حتى ينهار اللحم ولم يعد لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
استنزاف. ضجة في الجبن والمكونات التالية 6 ؛ ملعقة فوق القشرة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
نصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابةنصف عبوة من عجينة الباف باستري المجمدة (ورقة واحدة)، مذابة
5
انبسط العلبة المتبقية من لفات الهلال ، وشكلها على شكل مستطيل ، واضغط على الثقوب لإغلاقها ؛ مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة. رتب الشرائط في تصميم شبكي فوق خليط اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
لفات الهلال المبردةلفات الهلال المبردة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
تخبز في 375 لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
8
يقدم مع القشدة الحامضة والسالسا ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
أسنان من العجوةأسنان من العجوة