طاجن كرنب وأرز بروكسل

قد يكون طاجن كرنب وأرز بروكسل هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 154 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك ماء وبروسسيوتو وأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي طاجن براعم بروكسل, كرنب بروكسل & طاجن الفطر، و ثلاث نقاط بروكسل-براعم خزفي.