صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

طاجن روبن

طاجن روبن
روبن خزفي يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 421 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المياه, بذور الكراوية, خلع الملابس ألف جزيرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي طاجن روبن-التقط نكهات الساندويتش الخاصة في طاجن, طاجن روبن، و طاجن روبن.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت. الشحوم أو رذاذ 2 1/2-كيو تي صحن الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
تسخين الماء والزبدة ليغلي بسرعة في مقلاة 3 لتر; إزالة من الحرارة. ضجة في الحليب والخردل. ضجة في 2 الحقائب البطاطا فقط حتى مبلل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
سكرابل طازجسكرابل طازج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
اسمحوا الوقوف حوالي 1 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل. سوط مع شوكة حتى تصبح ناعمة.
4
انشر حوالي 3 أكواب من البطاطس في طبق الخبز. قمة مع لحم البقر المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
يوزع مخلل الملفوف على اللحم المحفوظ ويرش 2 ملعقة صغيرة من بذور الكراوية ، إذا رغبت في ذلك. ملعقة البطاطا المتبقية على رأس; انتشار بلطف.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
6
يرش البطاطس بالجبن وبذور الكراوية المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
7
اخبزيها مكشوفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة