صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

طاجن بيتزا كوسة بالجبن

طاجن بيتزا كوسة بالجبن
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالية من الغلوتين والبدائية وصفات لمربع وصفة الخاص بك ، قد يكون جبني كوسة بيتزا خزفي وصفة يجب أن تحاول. ل 1 1.38 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. إذا كان لديك صلصة طماطم وجبن موزاريلا منزوع الدسم ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. وهو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 48%. وصفات مماثلة تشمل طاجن كوسة بالجبن, طاجن كوسة بالجبن، و طاجن كوسة بالجبن.

تعليمات

1
ضع الكوسة في سمك مزدوج من القماش القطني ؛ يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
اتركه لمدة 10 دقائق. جمع نهايات القماش القطني والضغط على أكبر قدر ممكن من السائل.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
في وعاء ، يمزج الكوسة مع 1/2 كوب جبن موزاريلا وجبنة البارميزان والبيض. اضغط في مدهون 13 بوصة. س 9 في. طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
خبز ، كشف ، في 400° لمدة 20 دقيقة أو حتى يتم تعيين القشرة.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة حتى يصبح لونه ورديا ؛ استنزاف. أضيفي صلصة الطماطم ومسحوق الثوم والأوريغانو ؛ يغلى المزيج. ملعقة على القشرة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
يغطى بالفلفل الأخضر والفطر ؛ يرش بالجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
7
اخبزيها لمدة 25-35 دقيقة أو حتى تسخن وتذوب الجبن.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف