صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طاجن بطاطا القيقب الحلوة

طاجن بطاطا القيقب الحلوة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طاجن بطاطس القيقب الحلوة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك حليب خالي الدسم وبهارات مطحونة وسمن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 47%. حاول طاجن بطاطا القيقب الحلوة, الزنجبيل القيقب البطاطا الحلوة خزفي، و القيقب مرنغ البطاطا الحلوة خزفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي دقيق الذرة في قدر متوسطة الحجم. يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك بمضرب السلك حتى يمتزج. جلب ليغلي; خفض الحرارة إلى متوسطة. كوك ، وكشف ، 2 دقيقة ، مع التحريك باستمرار مع خفقت الأسلاك.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياريريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
زيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
يرفع عن النار; ضجة في السمن. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
3
الجمع بين البطاطا الحلوة والمكونات التالية 6 (البطاطا الحلوة من خلال البيض) في وعاء كبير ؛ يقلب حتى المخلوطة جيدا. يضاف خليط دقيق الذرة تدريجيا مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياريريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
4
يسكب مزيج البطاطا الحلوة في طاجن 1 1/2 لتر مغطى برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
5
تخبز في 350 لمدة 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
6
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.