طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة
طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.69 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الثوم والفلفل وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة, طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة، و طاجن الفاصوليا الخضراء الطازجة بشكل خيالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش طبق خبز 1 1/2 لتر برذاذ غير لاصق.
اسلقي الفاصوليا الخضراء في مرق الدجاج لمدة 20 دقيقة ، ثم صفيها مع الاحتفاظ بـ 1 1/2 كوب من مرق الدجاج.
في هذه الأثناء ، اخلطي فتات الخبز والبارميزان و 2 ملعقة صغيرة من الزيت في وعاء صغير. توضع جانبا.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
اقلي البصل حتى يصبح نصف شفاف ، من 2 إلى 3 دقائق ، ثم أضيفي الفطر واستمري في الطهي لمدة 3 إلى 4 دقائق أطول.
صب محفوظة 1 1/2 كوب مرق الدجاج مرة أخرى في وعاء الفاصوليا الخضراء المغلي في وتقديمهم ليغلي.
أضف الفاصوليا الخضراء إلى المقلاة مع الفطر والبصل.
في حين أن ذلك يأتي ليغلي ، والجمع بين نشا الذرة و 1/4 كوب ماء في وعاء صغير لجعل الطين. صب ببطء الطين في مرق الغليان ، الخفقان باستمرار كما يثخن ، حوالي 2 دقيقة.
يسكب المزيج السميك فوق الفاصوليا الخضراء ويضاف الكريما الحامضة وتوابل المنزل والملح. يقلب جيدا.
يسكب في طبق الخبز ويرش بمزيج البانكو والجبن.
اخبزيها حتى تصبح الكسرولة ساخنة ، حوالي 10 دقائق ، ثم اشويها حتى يصبح لون فتات الخبز بنيا قليلا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
اخلطي الملح ومسحوق الثوم والفلفل معا.