صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء الذهبية

5
4
3
2
1
طاجن الفاصوليا الخضراء الذهبية

طاجن الفاصوليا الخضراء الذهبية

وصفة طاجن الفاصوليا الخضراء الذهبية يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في حوالي 40 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 146 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على حساء الفطر الذهبي المكثف من كامبل والحليب والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة البنجر الذهبي والفاصوليا الخضراء والشمر مع الاسكالوب, كالي خزفي {تحديثا على الكلاسيكية الشكر الفاصوليا الخضراء خزفي}، و طاجن الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلب الحساء والحليب والفلفل الأسود والفلفل الأحمر والفاصوليا و 2/3 كوب بصل في طاجن 1 1/2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
لحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًالحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًا
2
اخبزيها على حرارة 350 دولارا فهرنهايت لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح خليط الفاصوليا ساخنا ويغمر. تحريك خليط الفول.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3
يرش البصل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا