صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

طاجن الفاصوليا الخضراء

طاجن الفاصوليا الخضراء
قد يكون طبق خزفي الفاصوليا الخضراء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 1.18 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من الفاصوليا والنبيذ والفطر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كالي خزفي {تحديثا على الكلاسيكية الشكر الفاصوليا الخضراء خزفي}, طاجن الفاصوليا الخضراء، و طاجن الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
تطهى الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي المملح حتى تنضج ، حوالي 3 أو 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
3
استنزاف جيدا.
4
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف الفطر ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
6
يضاف الثوم والزعتر. يتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة. طهي حتى الثوم هو عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
7
يضاف البراندي أو الكونياك والنبيذ الأحمر ومرق الدجاج ويغلى المزيج. يترك على نار خفيفة لمزج النكهات وتقليل الصلصة ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
بذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة
2 رشة من القرنفل المطحون2 رشة من القرنفل المطحون
كونياككونياك
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
8
يضاف الفاصوليا الخضراء إلى صلصة الفطر ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
9
توضع على طبق تقديم كبير وتتبل مرة أخرى بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
10
يغطى بالبصل المقلي قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البصل المقليالبصل المقلي
11
2 كوارت زيت الفول السوداني ، للقلي
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
12
2 بصل أحمر كبير مقطع إلى شرائح رفيعة ومقسم إلى حلقات
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
13
1/2 كوب لبن
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
14
2 كوب أربوريو طلاء الأرز ، وصفة يلي
المكونات سوف تحتاج
اربوريو رايساربوريو رايس
15
ملح كوشير
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
16
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة عميقة أو قدر عميق إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
17
ضعي حلقات البصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
18
يسكب اللبن فوق البصل ويقلب حتى يغطى. تخلص من السائل الزائد.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
19
يغمس البصل في طلاء أرز أربوريو ، ويغطى جيدا
المكونات سوف تحتاج
اربوريو رايساربوريو رايس
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
20
يقلى البصل على دفعات صغيرة حتى متموج ، حوالي 2 دقيقة لكل دفعة. اخرج بملعقة مشقوقة وصفيها على مناشف ورقية. توضع جانبا. يتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
21
1 كوب أرز أربوريو
المكونات سوف تحتاج
اربوريو رايساربوريو رايس
22
3 أكواب دقيق لجميع الأغراض
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
23
1 كوب سميد
المكونات سوف تحتاج
سميدسميد
24
2 ملعقة طعام ملح ناعم
المكونات سوف تحتاج
ملح ناعمملح ناعم
25
1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
26
يطحن الأرز في الخلاط أو مطحنة التوابل إلى مسحوق ناعم جدا. ضعيها في وعاء وأضيفي الدقيق والسميد والملح والفلفل. إرم حتى المخلوطة جيدا. تخزينها في حاوية مغلقة في الثلاجة لأقصى قدر من نضارة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
سميدسميد
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)