صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

طاجن الفاصوليا الثلاثة

طاجن الفاصوليا الثلاثة
طبق الفاصولياء الثلاثة هو وصفة نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وخالية من الألبان والبيض ونباتية خالصة تقدم في 8 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 211 سعرة حرارية و 9 جرامات من البروتين و 2 جرام من الدهون . مقابل 52 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home السكر البني والكاتشب والحمص والبصل. تعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة جدًا لفصل الشتاء . تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 53% جيدة جدًا على موقع Spoonacular . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل صلصة الجبن المكسيكية الثلاثة ومربى التوت الثلاثة وسترومبولي اللحوم الثلاثة .

تعليمات

1
في طبق خبز سعة 2.5 لتر، امزجي الفاصوليا واتركيها جانبًا. في مقلاة، اطهي اللحم البقري والبصل والثوم على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي من اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة من النقانق المقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا بزاوية، قم بإزالة أي أغلفة فضفاضة1 عبوة من النقانق المقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا بزاوية، قم بإزالة أي أغلفة فضفاضة
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3 أكواب من خبز الجاودار المقطع إلى مكعبات والذي مضى عليه يوم واحد3 أكواب من خبز الجاودار المقطع إلى مكعبات والذي مضى عليه يوم واحد
6 إلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسة6 إلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
2
ارفعيها عن النار، صفيها.
3
أضف باقي المكونات إلى المقلاة واخلطها جيدًا. قلّب خليط اللحم البقري مع الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
6 إلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسة6 إلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: جاهز)(موصى به: جاهز)
4
اخبزيها في الفرن على درجة حرارة 350 درجة لمدة 45 دقيقة تقريبًا أو حتى تسخن جيدًا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من البقدونس المفروم، حفنة أو 2 حفنة سخية1/4 كوب من البقدونس المفروم، حفنة أو 2 حفنة سخية