طاجن الروبيان الكاجون
وصفة طاجن الروبيان الكاجون جاهز في حوالي 46 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الكريول. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 418 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزينة: الليمون ، كريم من حساء الروبيان ، جبنة البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طاجن كاجون روبيان وكينوا, طاجن سجق الروبيان-الكاجون، و الكاجون القرنبيط توت طاجن لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الروبيان ؛ ديفين ، إذا رغبت في ذلك.
تذوب 1/4 كوب زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والمكونات التالية 3 ؛ سوت 7 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يضاف الثوم ، ويقلى 1 دقيقة. ضجة في البامية وعصير الليمون والملح ؛ سوت 5 دقائق.
يضاف الجمبري ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي. ضجة في الحساء والمكونات 4 القادمة حتى المخلوطة.
تصب في مدهون بخفة 11 س 7 بوصة طبق الخبز.
يرش بالتساوي مع جبنة البارميزان.
تخبز في 350 لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى خزفي هو شمبانيا والجبن هو احمر طفيفة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* 1 (10 اوقية (الاونصة) حزمة البصل المجمد والفلفل يمكن أن تكون بديلا عن البصل الطازج والفلفل.
** 1 (10 3/4 اوقية (الاونصة)) يمكن أن يكون بديلا كريم من حساء الفطر لكريم من حساء الروبيان.
ملاحظة: يمكن عمل طبق خزفي غير مخبوز قبل يوم واحد. غطيها وضعيها في الثلاجة.
اتركيه في درجة حرارة الغرفة قبل 30 دقيقة من الخبز حسب التوجيهات. لتجميد طبق خزفي غير مخبوز ، قم بالتحضير حسب التوجيهات مع حذف جبن البارميزان. تغطية بإحكام ، وتجميد.
اتركه في درجة حرارة الغرفة قبل 30 دقيقة من الخبز.
خبز ، مغطاة ، في 350 لمدة 50 دقيقة. كشف; يرش بالتساوي مع جبنة البارميزان, وتخبز 10 دقائق أخرى أو حتى يتم احمر الجبن طفيفة.