طاجن الخرشوف بالفاصوليا الخضراء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طاجن الخرشوف بالفاصوليا الخضراء. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 755 سعرة حرارية. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 94 شخصا بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل ومسحوق الثوم وفتات الخبز المتبلة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو مذهل. حاول طاجن الفاصوليا الخضراء والخرشوف, طاجن الفاصوليا الخضراء والخرشوف، و كالي خزفي {تحديثا على الكلاسيكية الشكر الفاصوليا الخضراء خزفي} لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
اسكبي الفاصوليا الخضراء وقلوب الخرشوف وفتات الخبز وجبنة البارميزان وجبنة الموزاريلا في طبق خبز 9 * 13 بوصة. يتبل بمسحوق الثوم والملح والفلفل. يقلب لمزج كل شيء بدقة.
رشي زيت الزيتون على الوجه ثم غطي الطبق بورق الألمنيوم.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، ثم أخرجي ورق الألمنيوم ، واخبزيها لمدة 15 دقيقة أخرى لتحمير الجزء العلوي قليلا.