صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة89
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طاجن البطاطا الحلوة والقرنبيط والخضر

طاجن البطاطا الحلوة والقرنبيط والخضر
البطاطا الحلوة, قرنبيط, والخضر خزفي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، فصوص الثوم ، صلصة الجبن سهلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع بيكان ستريوسيل (طاجن أكان الفردي للبطاطا الحلوة), خضار شتوية وطاجن بطاطس، و طاجن بطاطس قرنبيط.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 47
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
إرم معا القرنبيط ، والفطر ، 2 1/2 ملعقة كبيرة. النفط ، 1/2 ملعقة صغيرة. الكمون ، 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة. الفلفل في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
الفطرالفطر
فلفلفلفل
الكمونالكمون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انتشار خليط القرنبيط في طبقة واحدة في عموم هلام لفة.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
انتشارانتشار
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إرم معا البطاطا الحلوة ، 2 1/2 ملعقة كبيرة. النفط ، والكمون المتبقية والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
فلفلفلفل
الكمونالكمون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
5
انتشر في طبقة واحدة في مقلاة أخرى من الهلام.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اخبز البطاطس والقرنبيط على حرارة 475 لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا وطريا ، مع التقليب مرة واحدة. بارد على رفوف الأسلاك 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
خفض درجة حرارة الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف الثوم; طبخ, التحريك في كثير من الأحيان, 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
10
يضاف اللفت ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
11
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
12
طبقة نصف كل من البطاطا الحلوة, خليط القرنبيط, فاصوليا (اذا رغب), كرنب, و 1 1/2 كوب صلصة الجبن سهلة في مدهون بخفة 13 - س 9 بوصة طبق الخبز. كرر الطبقات مرة واحدة. أعلى مع المتبقية 1/2 كوب صلصة الجبن. يقلب البانكو معا, الكزبرة المفرومة, وزيت الزيتون, ويرش خليط الفتات على طبق خزفي.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
صلصة الجبنصلصة الجبن
القرنبيطالقرنبيط
زيت الزيتونزيت الزيتون
سيلانتروسيلانترو
الفولالفول
البانكوالبانكو
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
13
تخبز في 375 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تسخن جيدا ، شمبانيا ، والبني الذهبي.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
14
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.