طاجن البروكلي والجبن والأرز

قد يكون طاجن البروكلي والجبن والأرز هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من البصل والأرز المكثف والفوري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أرز أخضر (بروكلي ، جبنة ، طاجن أرز), طاجن الأرز والبروكلي والجبن، و طاجن أرز وجبن بروكلي لحم الخنزير.