صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

طاجن الاسكواش تكس مكس

طاجن الاسكواش تكس مكس
تكس مكس الاسكواش خزفي هو نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 495 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 81 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فصوص من الثوم والكوسا والقرع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تكس مكس برجر, سلطة باستا تكس مكس الكريمية، و سلطة الدجاج المفروم تكس مكس.

المكونات

2(شتاء)زبدةزبدة1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازطماطم رو-تيل ، مصفاة أو كوبين من مكعبات الطماطم الطازجة مع 1/4 كوب من مكعبات الفلفل الأخضر ، مثل الهالبينوطماطم رو-تيل ، مصفاة أو كوبين من مكعبات الطماطم الطازجة مع 1/4 كوب من مكعبات الفلفل الأخضر ، مثل الهالبينو1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل حريففلفل حريف11 رطل كوسة،مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة11 رطل كوسة،الكمونالكمون2(شتاء)طحينطحين2س فصوص من الثوم ، مفرومس فصوص من الثوم ، مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنصف ونصفنصف ونصف1س هالبينو ، مكعباتس هالبينو ، مكعبات1( باذنجان)البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجاك الفلفل المبشور والشيدرجاك الفلفل المبشور والشيدر6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالقشدة الحامضةالقشدة الحامضة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق التورتيا المسحوقةرقائق التورتيا المسحوقة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار2س القرع الأصفر ، مقطعة إلى عملات معدنيةس القرع الأصفر ، مقطعة إلى عملات معدنية9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوسة مقطعة إلى عملات معدنية2 كوسة مقطعة إلى عملات معدنية