صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طاجن الاسكواش

5
4
3
2
1
طاجن الاسكواش

طاجن الاسكواش

قد يكون طبق خزفي الاسكواش مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 378 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3113 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن الشيدر والزبدة ومسحوق الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول بلاك آيد البازلاء خبز الاسكواش-وهذا هو طبق خزفي الاسكواش, طاجن الاسكواش، و طاجن الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اقلي القرع في القليل من الزيت النباتي على نار متوسطة منخفضة حتى يتحلل تماما ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة. ضع مصفاة بمنشفة شاي نظيفة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الاسكواشالاسكواش
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
مصفاةمصفاة
3
ضع القرع المطبوخ في المصفاة المبطنة. اعصر الرطوبة الزائدة من القرع. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
4
في مقلاة متوسطة الحجم ، اقلي البصل في الزبدة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ترفع من المقلاة وتخلط جميع المكونات معا باستثناء فتات التكسير.
المكونات سوف تحتاج
فتات التكسيرفتات التكسير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يسكب المزيج في طبق خزفي بالزبدة ويضاف إليه فتات التكسير.
المكونات سوف تحتاج
فتات التكسيرفتات التكسير
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
7
اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
امزج المكونات معا وتخزينها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 6 أشهر.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا