صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

طاجن الأرز البري في أقصى الشمال

طاجن الأرز البري في أقصى الشمال
طاجن الأرز البري في أقصى الشمال يأخذ تقريبا 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تقدم 12 حصة مع 183 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 1 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذه المقبلات حقا. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والفلفل والفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ ليست درجة ملعقة كبيرة من 29%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل حساء الأرز البري نورث وودز بطيء الطهي, طاجن الأرز البري، و طاجن الدجاج والأرز البري.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى البصل والفلفل الأخضر والكرفس ولحم الخنزير المقدد حتى تنضج الخضار ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
أضف الفطر. طهي لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
3
يضاف الأرز والبازلاء إذا رغبت في ذلك وصلصة الصويا والفلفل. يطهى ويقلب برفق على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)