صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة22
مجلة

ضلع رئيسي مع صلصة الفجل الحار

ضلع رئيسي مع صلصة الفجل الحار
يتطلب الضلع الرئيسي مع صلصة الفجل الحار تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 7.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1024 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 91 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. إذا كان لديك فصوص من الثوم وصلصة رسيستيرشاير وملح صخري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي ضلع رئيسي مع صلصة الفجل, شطائر الضلع الرئيسية مع صلصة الفجل، و سندويشات التاكو مع صلصة الأفوكادو الفجل.

تعليمات

1
فرك مشوي من جميع الجوانب مع الثوم والفلفل وصلصة رسيستيرشاير.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2
صب الملح على عمق 1/2 بوصة في مقلاة تحميص من الألومنيوم يمكن التخلص منها ؛ ضع الشواء في وسط المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
3
أضف الملح المتبقي ؛ يرش 1/2 كوب ماء.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
خبز في 500 لمدة 12 دقيقة للرطل الواحد أو حتى مقياس حرارة اللحوم إدراجها في سجلات جزء سمكا 145 (متوسطة نادرة) أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج. (تأكد من استخدام مقياس حرارة اللحوم للحصول على أفضل النتائج.)
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
5
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. الكراك الملح بمطرقة; إزالة المشوي, وفرشاة بعيدا الملح.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
7
يقدم المشوي مع صلصة الفجل الحار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل