صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة31
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة ستيك الفلفل المتفحم

صلصة ستيك الفلفل المتفحم
الفلفل المتفحم صلصة ستيك هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 1 حصص. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. كان 436 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الخل البلسمي وملح الطعام وصلصة رسيستيرشاير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم متفحمة مع صلصة تشيميشوري, ستيك الفلفل الصيني (لحم بقري مقلي مع البصل والفلفل وصلصة الفلفل الأسود)، و ستيك أو بويفر: شريحة لحم الفلفل مع صلصة البراندي.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة0(يمكن أن يكون أو المقشود)البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون11 رطل كوسة،خردل مطحونخردل مطحون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)3/4 ملعقة صغيرة دبس3/4 ملعقة صغيرة دبس2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)0(يمكن أن يكون أو المقشود)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1صغيرالفلفل الأحمر ، واقترح صغيرة ، وأنا استخدم كبيرة ولم يندم عليهالفلفل الأحمر ، واقترح صغيرة ، وأنا استخدم كبيرة ولم يندم عليه1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح الطعام أو أكثر حسب الرغبةملح الطعام أو أكثر حسب الرغبة1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطماطم المعلبة أو الطازجة بورميالطماطم المعلبة أو الطازجة بورمي2(شتاء)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير