صلصة تشيلي الطازجة والذرة الخضراء
الطازجة الذرة والأخضر شيلي خلع الملابس قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 385 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والزبدة وخبز الذرة ينهار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 27%. وصفات مماثلة هي كيشي تشيلي أخضر طازج, سلطة البطاطس الآسيوية الدافئة مع السمسم وصلصة تشيلي الطازجة، و الذرة والأخضر شيلي الشوربة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف الذرة والبصل ويقلى لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في الكزبرة والفلفل الأخضر, وسوت 1 دقيقة.
يقلب خبز الذرة مع فتات الخبز في وعاء كبير. ضجة في البيض, التالي 2 المكونات, وخليط الذرة, التحريك حتى المخلوطة. تقسيم خليط خبز الذرة بين 1 مدهون بخفة 13 - س 9 بوصة صحن الخبز و 1 مدهون بخفة 8 بوصة صحن الخبز مربع.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 45 إلى 55 دقيقة أو حتى تنضج ويصبح لونها بنيا ذهبيا.