صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة باستا الخرشوف والسبانخ

صلصة باستا الخرشوف والسبانخ
الخرشوف السبانخ صلصة المعكرونة هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 8 حصص. هذه الصلصة لديها 304 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة ألفريدو وقلوب الخرشوف وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول المعكرونة مع صلصة الخرشوف والسبانخ, باستا مع صلصة الخرشوف والسبانخ والطماطم، و السبانخ الخرشوف المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
هريس السبانخ في الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
اخفقي السبانخ وصلصة ألفريدو وقلوب الخرشوف وجبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان والجبن الكريمي والثوم والطماطم معا في قدر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
صب الماء في جرة صلصة ألفريدو وأعلى مع غطاء. يهز الماء في جرة للافراج عن آخر بقايا صلصة ألفريدو, ويقلب في وعاء مع خليط صلصة ألفريدو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
يطهى مزيج صلصة ألفريدو على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تذوب الجبن وتغمر الصلصة ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ألفريدوصلصة ألفريدو
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة