صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة المعكرونة المأكولات البحرية

صلصة المعكرونة المأكولات البحرية
قد تكون صلصة المعكرونة بالمأكولات البحرية مجرد الصلصة التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية 8 والتكاليف $2.74 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وجد 1 شخص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من أسقلوب الغار والبصل الأخضر ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول باستا المأكولات البحرية مع صلصة كريمة الطماطم شيري, صلصة الطماطم الكرزية فرا ديافولو والمأكولات البحرية والمعكرونة، و باستا المأكولات البحرية المستوحاة من بايلان مع صلصة كريمة الكونياك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اقلي البصل والثوم في الزبدة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف النبيذ ؛ ينضج ، مكشوفا ، لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
ضجة في كلا النوعين من السالسا والفلفل الحار وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
4
يضاف الجمبري والاسكالوب ؛ يطهى حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ويصبح الإسكالوب معتما.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
5
مقبلات مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم