صلصة المانجو والزنجبيل مكتنزة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة المانجو والزنجبيل المكتنزة. تخدم هذه الوصفة 32 وتكلف 18 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 21 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الثوم وزيت الزيتون والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي طبق فواكه طازج مع صلصة الزنجبيل والمانجو, طبق فواكه طازج مع صلصة الزنجبيل والمانجو، و جمبري مقلي مع صلصة الهالابي شيمو بالنعناع والزنجبيل والمانجو.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل; سوت 7 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف المانجو والطماطم والزنجبيل والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق. ضجة في المكونات المتبقية ؛ جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج 20 دقيقة.