صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

صلصة الطماطم الأساسية

صلصة الطماطم الأساسية
صلصة الطماطم الأساسية تأخذ حولها 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 70 سنتا لكل وجبة، تحصل على صلصة تقدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جزر وزيت زيتون بكر وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبيض النباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع ملعقة درجة 37%، هذا الطبق ليس هائلا جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: صلصة نوماتو الأساسية (صلصة طماطم خالية من الطماطم), صلصة الطماطم الأساسية، و صلصة الطماطم الأساسية.

تعليمات

1
اقلي البصل والثوم في زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يصبح شفافا ، لكن ليس بنيا (حوالي 10 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
البصلالبصل
2
يضاف الزعتر والجزر ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
زعترزعتر
3
أضف الطماطم. يغلى المزيج ، ويخفض الحرارة إلى فقاعات فقط ، مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة. يتبل بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الملحالملح
4
قدميها على الفور أو اتركيها جانبا لمزيد من الاستخدام. يمكن تبريد الصلصة لمدة تصل إلى أسبوع واحد أو تجميدها لمدة تصل إلى 6 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة