صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة0
مجلة

صلصة الأناناس

صلصة الأناناس
بحاجة الى بهار نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون صلصة الأناناس وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تقدم 48 حصة مع 93 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الملح والبصل والزبيب الذهبي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول صلصة الأناناس, صلصة المانجو والأناناس، و صلصة الأناناس بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، اخلطي أول 10 مكونات ؛ أضف الفلفل إذا رغبت في ذلك. جلب ليغلي. اخفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوفا ، لمدة 1 إلى 1-1 / 2 ساعة أو حتى تصل الصلصة إلى السماكة المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
برد.
3
يقدم مع اللحم أو مع الجبن الكريمي كمقبلات.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
فلفل أربولفلفل أربول
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة