صدور دجاج مشوية مزججة بالبلسميك
البلسميك المزجج صدور الدجاج المشوي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 402 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك أوراق إكليل الجبل ، والجلد على صدور الدجاج والسكر البني ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدور الدجاج المزجج البلسم المشوي, صدور الدجاج البلسمي المزجج، و صدور دجاج مشوية مزججة بالبلسميك لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير, مزيج المكونات الصقيل; توضع جانبا.
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
ضعي الدجاج على الشواية ، وجانب الجلد لأسفل،على نار متوسطة. طهي 10 دقائق. اقلب الدجاج ادهن نصف التزجيج بالتساوي على الدجاج. استمر في الطهي والتنظيف بالفرشاة مع التزجيج المتبقي لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم قطع الجزء الأكثر سمكا حتى العظم (170 فهرنهايت).