صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

صدور دجاج محشوة بالخرشوف والليمون وجبن الماعز

صدور دجاج محشوة بالخرشوف والليمون وجبن الماعز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب صدور الدجاج المحشوة بالخرشوف والليمون وجبن الماعز. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 333 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح وفتات الخبز الإيطالية محنك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول صدور الدجاج المحشوة بالخرشوف والليمون وجبن الماعز, جبن الماعز والأعشاب صدور الدجاج المحشوة، و صدور دجاج محشوة بجبن الماعز والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 6 الأولى ؛ يقلب جيدا.
3
ضع كل نصف صدر دجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي شديد التحمل ؛ الجنيه إلى سمك 1/4 بوصة باستخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول. أعلى كل نصف الثدي مع 2 ملعقة طعام خليط الجبن. الثنية في الجانبين ؛ تأمين كل لفة مع اللقطات الخشبية.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الجبنالجبن
جيليجيلي
اللحوماللحوم
لفةلفة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
شوبكشوبك
4
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الدجاج إلى المقلاة ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا. لف مقبض المقلاة بورق القصدير ، واخبزيها على حرارة 375 لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة