صدور دجاج على الطريقة الآسيوية ولحم الخنزير المقدد
قد يكون صدور الدجاج ولحم الخنزير المقدد على الطريقة الآسيوية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 246 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج والفطر وزيت الفول السوداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل مقبلات لحم الخنزير المقدد على الطريقة الآسيوية, العصير الآسيوية صدور الدجاج المشوي، و الأسقلوب المشوي على الطريقة الآسيوية ملفوفة في لحم الخنزير المقدد.
تعليمات
في قدر صغير ، يمزج المرق ومسحوق التوابل الخمس ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق. ضع المخزون جانبا.
في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت.
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى على نار خفيفة ، مع التقليب عدة مرات ، حتى يتم تقديم معظم الدهون ويصبح لحم الخنزير المقدد بنيا ، من 15 إلى 20 دقيقة.
انقل لحم الخنزير المقدد إلى طبق كبير.
يضاف الثوم إلى دهن لحم الخنزير المقدد في المقلاة ويطهى على نار خفيفة حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
أضف الثوم إلى لحم الخنزير المقدد.
أضيفي قطع صدور الدجاج إلى المقلاة ، وتبليها بالملح والفلفل واطهيها على نار معتدلة حتى تحمر وتنضج تماما ، حوالي 8 دقائق.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في المقلاة.
يضاف الفطر ويطهى على نار معتدلة حتى يتبخر كل سائله ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 8 دقائق.
يضاف النبيذ إلى المقلاة ويترك على نار خفيفة على نار عالية إلى حد ما حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 4 دقائق.
أضيفي صلصة الصويا والمرق المتبل ولحم الخنزير المقدد والثوم والدجاج والفطر إلى المقلاة واطهيها مع التحريك حتى تسخن بالكامل.
تقدم مع: أرز مطهو على البخار.
توصية النبيذ: مشرق ، فاكهي بعد خفية بينوت نوير هو مباراة جيدة للفطر ترابي ، صلصة الصويا لاذع ولحم الخنزير المقدد الدخان هنا. ابحث عن باتريشيا جرين 2000 من ولاية أوريغون أو طريق فيلتون 2000 من نيوزيلندا.