صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

صدور دجاج بربرية متبلة

صدور دجاج بربرية متبلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور الدجاج المتبلة بالبربرية. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الكزبرة المطحونة والزنجبيل والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي تندوري-صدور دجاج متبلة, صدور دجاج متبلة بالكاجون، و صدور دجاج مشوية متبلة مغربية.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، اخلطي جميع المكونات باستثناء شرائح الدجاج والليمون واخلطيها إلى عجينة.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
نشر عجينة في جميع أنحاء الدجاج والثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل أو ما يصل إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3
أشعل شواية فحم. عندما يكون الفحم ساخنا ، انقله إلى جانب واحد من الشواية لإنشاء منطقة عالية الحرارة. زيت صر ووضع الدجاج على ذلك ، الجانب الجلد حتى ، مقابل الفحم. يغطى الدجاج ويشوى حتى يصبح لونه بنيا وينضج تماما ، حوالي 30 دقيقة. اقلب الثديين واشويهما على نار عالية حتى يصبح الجلد هشا ومتفحما قليلا ، حوالي 2 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
اتركي الثديين يرتاحان لمدة 5 دقائق ، ثم قدميهما مع شرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين