صدور دجاج بالليمون روزماري
يتطلب صدور الدجاج بالليمون روزماري تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.48 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 314 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل والملح ومرق الدجاج أقل الصوديوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 64%. حاول صدور دجاج بالليمون روزماري, صدور الدجاج بوعاء مع الليمون وإكليل الجبل، و صدور الدجاج روزماري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ أضف الزيت.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل فوق الدجاج.
يضاف الدجاج يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب. رتب الدجاج في طبق خبز 13 * 9 بوصة.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 25 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16
ترفع من الفرن ؛ يغطى ويترك لمدة 15 دقيقة.
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية.
أضف المرق والعصير وغصن إكليل الجبل. جلب ليغلي, كشط عموم لتخفيف بت احمر; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى التدابير خليط مرق 1/3 كوب. تجاهل غصن روزماري ؛ ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.