صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صدور الدجاج في صلصة كريم الكبر

صدور الدجاج في صلصة كريم الكبر
صدور الدجاج في صلصة كريم الكبر يتطلب حوالي 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 312 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مزيج من فلفل الليمون والكبر ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل صدور الدجاج في صلصة كريم الكبر, صدور الدجاج في صلصة كريم الكبر، و صدور الدجاج في صلصة كريم الكبر والخبز الفرنسي والكوكيز دبل تري.

تعليمات

1
تبلي صدور الدجاج بفلفل الليمون والملح وشبت الأعشاب ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
فلفل الليمونفلفل الليمون
الشبتالشبت
الملحالملح
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضعي الثديين في مقلاة ، وزعي الحرارة إلى متوسطة عالية. اقلب الدجاج بشكل متكرر ، حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها من 5 إلى 7 دقائق ، حتى ينضج الثديين.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرفع الدجاج إلى طبق تقديم دافئ ويغطى بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
أعد المقلاة إلى الموقد ، وارفع الحرارة إلى درجة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
موقدموقد
6
خفقت في الجلد كريم ، الخفقان باستمرار حتى خفضت إلى صلصة الاتساق ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كريمة الخفقكريمة الخفق
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
إزالة من الحرارة. ضجة في الكبر.
المكونات سوف تحتاج
الكبرالكبر
8
تسكب الصلصة فوق الدجاج وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة