صدر دجاج بصلصة البرتقال
صدر الدجاج مع صلصة البرتقال هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب المبخر منزوع الدسم والملح وماديرا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل صدر بطة محروق مع صلصة براندي البرتقال, صدر ديك رومي هربيد مع صلصة البرتقال-وعاء من الفخار، و صدر البط المحمص بالزعتر مع صلصة البرتقال والنبيذ.
تعليمات
يرش الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ، ويدهن مع 1 ملعقة كبيرة من السمن المذاب.
ضع الدجاج على رف مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي.
تخبز في 375 لمدة 16 إلى 18 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
انقل الدجاج إلى طبق التقديم ، واحفظه دافئا.
قم بتغطية مقلاة صغيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف 1 ملعقة كبيرة من المارجرين.
ضعيها على نار متوسطة إلى عالية حتى يذوب المارجرين.
يضاف الكراث ويقلى 1 دقيقة أو حتى ينضج.
يضاف عصير البرتقال, ماديرا, والثوم; يطهى على نار عالية 14 دقائق أو حتى يتم تقليل الخليط إلى حوالي 1/4 كوب.
يضاف المرق ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى ينخفض الخليط إلى حوالي 3/4 كوب.
يضاف الحليب المبخر منزوع الدسم ، ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يتحول الخليط إلى لون الكراميل ويتم تقليله إلى حوالي 1/4 كوب. ضجة في الملح و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل.
رشي الصلصة بالتساوي على أنصاف صدور الدجاج.