صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

صدر الديك الرومي المحمص بالأعشاب

صدر الديك الرومي المحمص بالأعشاب
قد يكون صدر الديك الرومي المحمص بالأعشاب هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 257 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل $2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. مزيج من الزبدة والمردقوش والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدر الديك الرومي المحمص بالأعشاب, صدر الديك الرومي المحمص بالأعشاب، و صدر الديك الرومي المحمص بالأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، اخلطي المكونات التسعة الأولى. جلب ليغلي; إزالة من الحرارة وتوضع جانبا لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
ضع صدر الديك الرومي على رف في مقلاة تحميص ضحلة مدهونة بالزبدة. ضعي القليل من خليط الزبدة على الوجه. يغطى ويخبز عند 325 دولارا لمدة 1-1/4 إلى 1-3 / 4 ساعات أو حتى تصبح العصائر صافية ويقرأ مقياس الحرارة 170 دولارا ، وغالبا ما يتم تغطيته بخليط الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
الجلد على نصف صدر الديك الروميالجلد على نصف صدر الديك الرومي
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
اتركه لمدة 10-15 دقيقة قبل التقطيع.