صدر البط المشوي مع سلطة الخوخ المشوي وجبن الماعز
التوابل يفرك المشوية بطة الثدي مع الخوخ المشوي والماعز سلطة الجبن قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الخاص بك مربع صفة ماء مالح. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 11.13 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 61 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 816 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 22 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط البقان ، الفلفل الحار دي أربول ، جبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو أمر رائع. حاول صدر البط المشوي مع سلطة الخوخ المشوي وجبن الماعز, صدر ديك رومي مشوي مع الأعشاب والتوابل، و الشوي: صدر بطة مفروك بالتوابل لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
تسخين الشواية إلى متوسطة. ضعي عصير البرتقال في قدر متوسطة الحجم واطهيه حتى ينخفض بمقدار النصف.
إضافة العليق ويطهى لمدة 2 دقيقة. صفي الخليط في وعاء.
ضعي التوت الأسود في وعاء آخر واتركيه جانبا.
اخلطي جميع البهارات وافركي جانب جلد البطة ببعض الفرك. يتبل الثديين بالملح ويرش بالزيت. اشوي ، افركي الجانب لأسفل حتى تتكون القشرة ، من 3 إلى 4 دقائق. اقلب الثديين واستمر في الطهي إلى درجة نضج متوسطة, بالفرشاة مع بعض الصقيل البرتقالي بلاك بيري كل دقيقة أو نحو ذلك.
ادهني الجانب المقطوع من الخوخ بالزيت وتبليه بالملح والفلفل. شواء الخوخ ، وقطع الجانب لأسفل حتى متفحمة قليلا حوالي 2 دقيقة. تسليم وشواء لمدة دقيقة أخرى. رتب جانبا مقطوعا حول البطة أو على طبق آخر. يسكب بعض جبن الماعز في تجاويف الخوخ ، وينثر الجرجير والبقان ، ثم بعض التوت الأسود المطبوخ.
قدمي التوت المتبقي مع البط والخوخ ، إذا رغبت في ذلك.