صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة45
مجلة

صدر البط المشوي مع البازلاء المسكوكة

صدر البط المشوي مع البازلاء المسكوكة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين وصفات لصندوق وصفتك ، قد يكون صدر البط المشوي مع البازلاء المسكوكة وصفة يجب أن تجربها. ل Serving 7.11 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 609 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من البازلاء والزعتر والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 84%. سوت سوميد بطة الثدي مع البازلاء, كباب البيسون المشوي على البازلاء المسكوكة، و صدر البط المشوي مع سلطة الخوخ المشوي وجبن الماعز تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
قشر البازلاء واتركها جانبا. يقطع النعناع ويمزج مع الزبدة. جفف البطة بورق المطبخ وضعها على الرف المزيت في مقلاة الشواء (أو ضع رف كعكة صغير في مقلاة التحميص). استخدم سكينا حادا طويلا لتسجيل جلد البطة بنمط شبكي ماسي.
المكونات سوف تحتاج
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
بطة كاملةبطة كاملة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
2
يرش الجلد بالملح والأعشاب المجففة. (إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكن الآن تغطية البط والبازلاء وزبدة النعناع ووضعها جانبا في مكان بارد لبضع ساعات حتى تصبح جاهزة للطهي).
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب المجففةالأعشاب المجففة
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
بطة كاملةبطة كاملة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
سخن الشواية على درجة حرارة عالية جدا. شواء الثدي بطة الجانب الجلد لمدة 10 دقيقة (مشاهدة بعناية كما كنت تفعل هذا لأن الدهون الساخنة يمكن رش) حتى الجلد هو براوننج وأسفرت عن معظم الدهون بعناية صب هذا قبالة والاحتياطي لتحميص البطاطا. اقلب البطة واشويها على جانب اللحم لمدة 5-10 دقائق ، اعتمادا على مدى ندرة إعجابك باللحم. أطفئي النار واتركي البطة ترتاح أثناء تحضير البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
بطة كاملةبطة كاملة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
اطبخي البازلاء في ماء مغلي مملح لمدة 3-5 دقائق أو حتى تصبح البازلاء طرية ولا تزال خضراء زاهية.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5
يصفى في مصفاة ويعود إلى المقلاة الساخنة مع زبدة النعناع. إرم البازلاء حتى المغلفة بالتساوي مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
قدمي صدور البط كاملة أو مقطعة إلى شرائح مع البازلاء المسكوكة ، مصحوبة ببطاطس جديدة بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
البطاطا الجديدةالبطاطا الجديدة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة