صحي ولذيذ: حساء الحمص على الطريقة المغربية
صحي ولذيذ: حساء الحمص على الطريقة المغربية خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.54 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 302 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الخريف. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم والحمص والزنجبيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي حساء الحمص على الطريقة المغربية, حساء الحمص المغربي، و حساء الحمص المغربي.
تعليمات
في قدر كبير ، اخلطي المرق والحمص والطماطم والزعفران و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. غطاء. جلب ليغلي. بمجرد الغليان ، اقتل الحرارة واتركها جانبا.
أثناء حدوث ذلك ، في قدر كبيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح. طهي حوالي 5 دقائق ، حتى البصل قليلا لينة وشفافة.
أضف الثوم والزنجبيل والكمون. يطهى لمدة 30 إلى 60 ثانية أخرى ، حتى تفوح رائحته.
يسكب مزيج مرق الحمص في قدر. ينضج كشف حوالي 10 دقيقة.
قتل الحرارة. ضجة في الكزبرة. إذا كنت تستخدم السبانخ ، حرك ذلك أيضا. الملح والفلفل حسب الذوق. تسكب الملعقة في أوعية وتقدم مع شرائح الليمون.