صحي ولذيذ: بطاطا مقلية منزلية أخف

صحي ولذيذ: قد تكون البطاطس الخفيفة المنزلية مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 163 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والزبدة والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل صحي ولذيذ: لازانيا السبانخ الخفيفة, بطاطا مقلية في المنزل، و بطاطا مقلية منزلية.