صحي القمح المفرقع "ناتشوز

وصفة صحية القمح المفرقع " ناتشوز يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في جميع أنحاء 20 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. هذا هور دي مازا له 513 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الأفوكادو والملح موافق للشريعة اليهودية ، 3-أقل من الدهون الجبن كريم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي القمح الكامل غراهام المفرقع خبز الموز, صحي غراهام المفرقع الهراء (الغلوتين الحرة)، و ناتشوز صحي.