صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

شيري شبوتل تشيلي

شيري شبوتل تشيلي
وصفة الكرز شيبوتل الفلفل الحار جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 389 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والكرز وشبوتل شيلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام أوراق الغار يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع رائعتين عصير التفاح الكعك كحلوى. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول مبرد الكرز-شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الديك الرومي بالملح والفلفل مع التحريك حتى يصبح لونه بنيا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الجزر والبصل والثوم ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الجزر ، من 3 إلى 5 دقائق. ضجة في مسحوق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
جزرجزر
الثومالثوم
البصلالبصل
3
تضاف الطماطم والكرز والشبوتلز وأوراق الغار و 1/2 كوب ماء ؛ يغلى المزيج. يطهى مع التحريك مرة أو مرتين ، حتى يتكاثف الفلفل الحار ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
الكرزالكرز
طماطمطماطم
الفلفل الحارالفلفل الحار
المياهالمياه
4
طهي 2 دقيقة. نكهة مع صلصة شبوتل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
الفولالفول
صلصةصلصة
5
إزالة أوراق الغار. قسم الفلفل الحار بين 4 أوعية. أعلى كل مع 1 ملعقة طعام زبادي ومقبلات مع الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك ، قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
سيلانتروسيلانترو
زباديزبادي
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
لكل وجبة: 342 سعرة حرارية ، 11 غراما من الدهون ، 2 غرام مشبعة ، 45 غراما من الكربوهيدرات ، 12 غراما من الألياف ، 21 غراما من البروتين
7
النفس

المعدات

المكونات

23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرز الأسود منزوع النوى (طازج أو مجمد)الكرز الأسود منزوع النوى (طازج أو مجمد)0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن مكعبات الطماطميمكن مكعبات الطماطم425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن الفاصوليا البيضاء (مثل كانيليني أو البحرية) ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا البيضاء (مثل كانيليني أو البحرية) ، تشطف وتصفى21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2تشيليز شيبوتل معلب ، مكعبات ، بالإضافة إلى صلصةتشيليز شيبوتل معلب ، مكعبات ، بالإضافة إلى صلصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المفرومالثوم المفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)العجاف الأرض تركياالعجاف الأرض تركيا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي اليوناني الخالي من الدسم (اختياري)الزبادي اليوناني الخالي من الدسم (اختياري)2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح (يفضل كوشير)ملح (يفضل كوشير)1( باذنجان)البصل الأصفر ، مكعباتالبصل الأصفر ، مكعبات

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

يمكن إقران الفلفل الحار مع الكافا والغريناش والشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. بوديغاس نافيران بروت كافا مع 4.7 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
بوديغاس نافيران بروت كافا
بوديغاس نافيران بروت كافا
50 ٪ زاريل لو ، 30 ٪ ماكابيو ، و 20 ٪ باريلادا الذين تتراوح أعمارهم بين 18 شهرا على الثمالة جعل هذا الكافا قيمة لا تصدق. فقاعات حساسة مع نسيج حريري والمعادن طباشيري جعل هذا الشراب كافا مثل نف الشمبانيا.