صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة20
مجلة

شيدر فول كويساديلاس

شيدر فول كويساديلاس
شيدر فول كويساديلاس قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 2.07 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 756 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن الشيدر والفلفل الحار والزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير شيدر والتفاح كويساديلاس, البروكلي والشيدر كويساديلا، و التفاح ، مخلل الملفوف والشيدر كويساديلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على اثنين من الرقاق, انتشار الفول مقلي إلى داخل 1 في. من الحواف.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
2
يرش كل منها مع 1/2 كوب جبن ؛ يغطى بالفلفل الحار والبصل والزيتون والجبن المتبقي والتورتيلا المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
3
على صينية مدهونة قليلا ، اطبخي الكيساديلا على نار متوسطة لمدة 2-4 دقائق على كل جانب أو حتى يحمر ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
4
مقطعة إلى أسافين.
5
يقدم مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة