شوربة ميسو بالفطر المزدوج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء ميسو بالفطر المزدوج. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. فهو مثالي ل الخريف. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. توجه إلى المتجر والتقاط البروكلي وصلصة الصويا والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. حاول حساء التوفو والفطر ميسو, حساء ميسو ثلاثي الفطر والتوفو، و فطر شيتاكي القلبية وحساء ميسو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف زر الفطر والتوفو الحريري ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الفطر. مغرفة حوالي 1/2 كوب من المرق ويقلب في 2 ملاعق كبيرة من ميسو.
تخلط حتى تصبح ناعمة وتضاف إلى القدر. تذوق ، وإذا كانت هناك حاجة إلى المزيد من الميسو ، كرر العملية بملعقة كبيرة أخرى من الميسو. اترك الحساء ينضج لمدة 5 دقائق أخرى دون غليان وقدمه.