شوربة كريمة الجزر والبطاطا الحلوة
قد يكون حساء الجزر والبطاطا الحلوة مجرد حساء تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 169 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والملح والقشدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة كريمة البطاطا الحلوة والجزر, شوربة كريمة الجزر والبطاطا الحلوة، و شوربة البطاطس الحلوة بالجزر التايلاندي الكريمي.
تعليمات
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر. ضجة في القرفة وجوزة الطيب; طبخ 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. نقل خليط البصل إلى جانب عموم; إضافة المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة لفتح مساحة في عموم. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ طهي 1 دقيقة أو حتى تبدأ الزبدة في اللون البني.
إضافة البطاطا الحلوة, 3 1/2 كوب ماء, مرق, والجزر; جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 35 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
ضع نصف خليط الحساء في الخلاط.
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة.
تصب في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الحساء المتبقي. ضجة في نصف ونصف والملح والفلفل. مغرفة حوالي 1 كوب حساء في كل من 8 السلطانيات ؛ أعلى كل خدمة مع حوالي 2 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة والبقدونس 3/4 ملعقة صغيرة.