شوربة كريمة البروكلي بالجبن
كريم من حساء الجبن البروكلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 146 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $1.38 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقط البصل ومرق الخضار والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام الفلفل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول شوربة كريمة البروكلي بالجبن, شوربة كريمة البروكلي بالجبن، و شوربة كريمة البروكلي والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير غير لاصق مغطى برذاذ الطهي ، اقلي البصل حتى ينضج.
إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول. ضجة في الدقيق حتى المخلوطة. خفقت تدريجيا في مرق. يغلى المزيج ويطهى ويحرك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك قليلا.
يضاف البروكلي والطرخون والزعتر والفلفل. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج البروكلي.
إضافة الحليب ؛ طبخ ، مكشوف ، 5 دقائق أطول.
إزالة من الحرارة ؛ بارد لدرجة حرارة الغرفة.
في الخلاط ، قم بمعالجة الحساء على دفعات حتى يصبح ناعما. أعد كل شيء إلى المقلاة ؛ الحرارة من خلال. خفض الحرارة.
أضف 1 كوب من الجبن ؛ يقلب حتى يذوب.