صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

شوربة سلطة الزنجبيل والليمون

شوربة سلطة الزنجبيل والليمون
حساء سلطة الزنجبيل والليمون هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 634 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من مرق الخضار وأوراق الكزبرة والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل شوربة دجاج بالليمون والزنجبيل, شوربة البروكلي بالزنجبيل والليمون، و حساء الجزر مع الزنجبيل والليمون.

تعليمات

1
شطف عشب الليمون ؛ تقليم وتجاهل نهايات الجذعية والأوراق ، وسحب قبالة وتجاهل الطبقة الخارجية الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
2
قطع سيقان إلى قطع 1/2 بوصة.
3
في مقلاة من 2 إلى 3 لتر على نار عالية ، يمزج عشب الليمون والزنجبيل والمرق. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. حساء سريع البرد (عش حساء مليئة عموم في الماء المثلج ويقلب في كثير من الأحيان حتى الحساء بارد ، 15 إلى 20 دقيقة) ، أو تغطية وبردت حتى البرد ، على الأقل 1 ساعة أو ما يصل إلى 1 يوم.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
مياه إضافيةمياه إضافية
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
لحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفىلحم بقري مفروم خالي من الدهون (90% خالي من الدهون)، مطبوخ ومصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة من 1 إلى 1 1/2 لتر ، اغلي 2 كوب ماء.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
يضاف نودلز الأرز ويقلب حتى ينفصل. يطهى حتى ينضج لدغة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نودلز الأرزنودلز الأرز
6
تصب في مصفاة غرامة على الحوض وشطف بالماء البارد حتى تبرد ، حوالي 1 دقيقة. باستخدام المقص ، اقطع المعكرونة في 2 أو 3 أماكن لعمل قطع أصغر.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
7
في وعاء ، اخلطي النودلز والجزر والدايكون.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
فجل دايكونفجل دايكون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
يسكب مزيج المرق من خلال مصفاة دقيقة في أربعة أوعية عريضة ؛ تخلص من البقايا. تل المعكرونة خليط بالتساوي في مراكز السلطانيات. مبعثر الكزبرة والنعناع على القمة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
9
أضف صلصة السمك حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك