صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

شوربة زلابية الدجاج الصحية

شوربة زلابية الدجاج الصحية
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء زلابية الدجاج الصحي. حصة واحدة تحتوي على 869 سعرة حرارية, 109 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.44 دولارا لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك مسحوق الثوم وصدور الدجاج ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل حساء زلابية الدجاج, شوربة الدجاج والزلابية، و شوربة الدجاج والزلابية.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي ، اطبخ الدجاج حتى يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
أضف المرق والماء والخضروات والتوابل. جلب ليغلي. اخفض الحرارة يترك على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازونجويا سازون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
3
في هذه الأثناء ، بالنسبة للزلابية ، في وعاء كبير ، اخفقي بياض البيض والجبن القريش حتى يمتزجوا.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
أضف الماء والملح. ضجة في الدقيق وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
جلب الحساء ليغلي. إسقاط الزلابية بواسطة ملاعق كبيرة على الحساء المغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان في الزلابية نظيفا (لا ترفع الغطاء أثناء الغليان).
المكونات سوف تحتاج
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع