صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

شوربة زلابية الدجاج الصحية

شوربة زلابية الدجاج الصحية
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء زلابية الدجاج الصحي. حصة واحدة تحتوي على 869 سعرة حرارية, 109 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.44 دولارا لكل وجبة. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك مسحوق الثوم وصدور الدجاج ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل حساء زلابية الدجاج, شوربة الدجاج والزلابية، و شوربة الدجاج والزلابية.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي ، اطبخ الدجاج حتى يصبح لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أضف المرق والماء والخضروات والتوابل. جلب ليغلي. اخفض الحرارة يترك على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
في هذه الأثناء ، بالنسبة للزلابية ، في وعاء كبير ، اخفقي بياض البيض والجبن القريش حتى يمتزجوا.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
أضف الماء والملح. ضجة في الدقيق وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
5
جلب الحساء ليغلي. إسقاط الزلابية بواسطة ملاعق كبيرة على الحساء المغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان في الزلابية نظيفا (لا ترفع الغطاء أثناء الغليان).
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع